Определяем расположение проводки в панельном доме

Стоит ли менять электропроводку частями

Чтобы было понятно, рационально менять электрику по частям и можно ли так делать вообще, для начала перечислим преимущества такого вида электромонтажа:

1. Меньшие затраты.
2. Скорость электромонтажа нескольких комнат (либо отдельных линий) выше, чем полная замена проводки.
3. Нет необходимости делать ремонт во всех комнатах.

На этом достоинства частичной замены электропроводки заканчиваются. Если говорить о недостатках, их гораздо больше:

1. Соединять алюминий с медью можно далеко не всеми способами и в любом случае такое соединения является опасным. Как мы знаем, раньше вся проводка проводилась алюминиевым проводом, сейчас же нужно использовать медный кабель. Поэтому избежать соединения алюминия и меди при частичной замене электрике невозможно.
2. Сложность соединения новых линий в старых распределительных коробках. Во-первых, в старых распредкоробках мало места для коммутации жил. Во-вторых, алюминиевые провода достаточно хрупкие и могут сломаться при укладке новой линии.
3. Повышенная нагрузка на старую проводку. Если вы просто решите частично поменять электропроводку в квартире либо доме, при этом подключив новый кабель к старому в распредкоробке, может возникнуть перегрузка. Связана она с тем, что к коробке от щитка будет идти старый алюминиевый провод маленького сечения, который скорее всего не выдержит новую нагрузку. В результате придется тянуть новый кабель напрямую от щитка, минуя распредкоробки. А это не только проблематично, но еще и усложняет схему электропроводки.
4. Больший расход материалов. В связи с применением «обходных схем» уйдет больше кабеля на электромонтаж в целом. Да и сами работы будут сложнее и дороже (если воспользоваться услугами специалистов).

Как вы видите, частичная замена электропроводки в квартире и доме возможна, однако она более проблематичная и небезопасна. Низкая надежность соединений, а также высокая вероятность возникновения перегрузки в сети является достаточно весомыми недостатками.

Виды монтажа электропроводки в панельных домах

Проводка в квартире может подлежать замене частично или полностью. Если для выполнения своей задачи уже не годятся абсолютно все электрические провода, то необходимо в обязательном порядке составлять новую схему прокладки электрической сети внутри стен. Для этого придётся восстановить на бумаге расположение старой проводки.

В схеме обозначают подведение проводов к компьютеру и другой технике

Обычно больше всего проводов спрятано в кухне, где на площади в 6 м2 монтируют 3 розетки. А в спальне и других комнатах на этом пространстве, как правило, располагают только одну розетку. Отдельный разъём для подключения к электросети необходим плите, причём для этой бытовой техники подходит лишь кабель с сечением от 4 до 6 мм. В ванной, где уровень влажности высокий, полагается ставить розетку с распределительным трансформатором.

Проводку не всегда делают открытой, хоть это и самый оптимальный вариант, позволяющий проводить ремонт, не касаясь электрической сети. Некоторые предпочитают проводить в панельном доме скрытую проводку, пряча её под слоем штукатурки, в полу или в потолке.

В этом случае провода скрывают пластмассовыми крышками

Укладка под штукатуркой

Когда электрические провода прячут за отделкой, в стене предварительно создают каналы под коробку для введения кабеля. После этого провод закрепляют металлическими скобами и покрывают пластом штукатурки. Под слоем строительной смеси можно скрыть много кабелей, которые подведены к розеткам, осветительным приборам, кондиционеру, электронной технике, стиральной машине и другой технике.

Чтобы спрятать эти провода, полагается нанести на них слой штукатурки в 1 см

Правда, в здании из панелей штукатурки в стене нет, отчего строительную смесь приходится наносить в каналы с проложенными проводами чрезвычайно тонким слоем. Поэтому мастера советуют увеличивать глубину штроб или отделывать стены листами гипсокартона, монтаж которых не обременителен.

Монтаж на полу и потолке

Если кабели решают спрятать за напольным покрытием, то пользуются гофрами и делают бетонную стяжку. В этом случае провода разрешается подводить к приборам и розеткам напрямую. При этом пол можно сделать тёплым, подогреваемым с помощью кабелей, размещённых в стяжке.

Такой способ укладки проводов принесёт двойную пользу

Если хозяевами панельного дома задумано сделать подвесной потолок, то основные кабели не воспрещается расположить на нём. Это способ прокладки проводов может показаться сложным, так как подразумевает создание в стене каналов для скрытой проводки, идущей к выключателям и розеткам. Эти вертикальные штробы, где будет спрятана электрическая сеть, следует просверливать посредством перфоратора или штробореза.

Надо иметь в виду, что из-за создания каналов конструкция ослабляется. Поэтому, дабы не навредить арматуре, которая поддерживает потолок и стены, провода нельзя располагать на глубине более 1 см. Чтобы предотвратить выпадение проводки из канавки, применяют алебастр или дюбель-хомуты, требующие проделывать небольшие дырочки.

Каналы в потолке следует делать маленькими

Работа по демонтажу старой проводки, спрятанной в потолке, будет менее пыльной и более качественной, если сначала высверлить по периметру порядка 10 отверстий, а затем выбить бетон долотом. Старую проводку потребуется просто вытянуть, а новую — втянуть при помощи стальной проволоки.

1 Проводка в панельном доме – особенности и сложности при замене

Для начала стоит отметить, что существует несколько конфигураций панельных домов. Отличительная особенность проводки в таких жилищах заключается в том, что она проложена в специальных штробах, которые формируются на заводах в момент производства плиты. Кроме этого, все стены в таких домах являются несущими (за исключением перегородки санузла), поэтому в панелях запрещено создавать штробы, поскольку таким образом нарушается несущая способность перегородок. В более старых вариантах панельных домов можно обнаружить, что проводка проложена в местах стыка стен с потолком или же между собой.

В панелях создавать штробы нельзя

Расположение точек в панельках также имеет свои особенности. Розетки размещаются на высоте порядка 90 см, а выключатели – 150–180 см. Делалось это для того, чтобы расстановка мебели в квартирах небольшой площади не мешала пользоваться источниками электроэнергии. Нередко можно обнаружить, что рубильники (автоматы), расположенные в распредщитке, включали одновременно и освещение, и розетки, причем для них прокладывался провод одинакового сечения. Современные правила обязывают разделять освещение и розеточные группы, используя провод сечение 1,5 мм2 и 2,5 мм2 соответственно.

Существует несколько причин, по которым рекомендуется произвести замену проводов в объектах панельного домостроения. Первая из них – это износ алюминиевой проводки. Постоянный перегрев алюминия, а в настоящее время в наших квартирах большое число мощных приборов, приводит к его осыпанию. В связи с этим толщина жилы кабеля уменьшается, что может вызвать перегрев проводов, короткое замыкание или вовсе воспламенение. Если в проводке отсутствует провод заземления, ее также рекомендуется заменить.

В панельных домах проводка расположена в специальных каналах, которые формируются во время производства плиты

Замена электропроводки в панельном доме может быть осуществлена по существующим каналам, расположенным в стенах. Как правило, они представляют собой пластмассовые трубы, которые замоноличены в стене. Этот способ актуален, если существующее расположение розеток и выключателей полностью устраивает хозяев, а добавлять новые в планы не входит. При необходимости монтажа дополнительных точек без штробления, увы, не обойтись. В таком случае стоит выбрать открытый тип прокладки, о котором будет рассказано ниже.

На первоначальном этапе необходимо обесточить квартиру. После этого снимают все выключатели и розетки и проводят визуальную оценку состояния подрозетников. Если их состояние удовлетворительное, то элементы можно оставить, в противном случае рекомендуется сменить изделия на новые

Кроме подрозетников следует уделить внимание и распаячным (распределительным) коробкам. При необходимости их также рекомендуется заменить

Следующий этап заключается в непосредственной замене проводов. Для этого к концам старого провода прикручивают новый (сделать это можно, например, изолентой) и через распредкоробку начинают вытягивать кабель. Таким образом место старого провода займет новый. Часто концы старого проводов могут быть замазаны бетонным раствором. Делалось это в целях исключения движения проводов по каналам во время монтирования розеток и выключателей, хоть делать это категорически запрещено. В таком случае придется удалить старый раствор перфоратором или другими подручными средствами.

Аналогичным способом поступают и с проводами, идущими к источникам освещения. После того, как в распределительной коробке окажутся концы медной проводки, их следует соединить между собой при помощи одного из следующих способов:

• болтовые соединения.
• клеммные колодки;
• опрессовка гильзами;
• пайка;
• пружинные зажимы;
• сварка;

Мы не будем говорить о том, какой из этих способов более надежный или предпочтительный, поскольку у каждого из них есть как свои сторонники, так и ярые противники. Вы можете выбирать наиболее предпочтительный для вас и производить соединение проводов так, как вам удобно.

Штробление панельных плит

Мы уже упоминали о том, что трогать несущие панельные стены запрещается, это касается и штробления. Но запрет в большей степени относится к монтажу горизонтальных штроб. Делать бороздки для проводов вертикально вполне допустимо. При этом всё равно есть некие ограничения, штробы нельзя делать слишком глубокими, что может привести к ослаблению конструкции (допускается глубина не более 10 мм). Самое главное при монтаже штроб не нарушить металлическую арматуру.

Не допускается никаких зигзагов и линий под наклоном, штробление борозд к розеткам и выключателям выполняется строго ровными вертикалями.

Минимальное расстояние между трубами газоснабжения и штробами должно быть 40 см. От оконных и дверных проёмов борозды для электрической проводки должны быть удалены минимум на 15 см.

Для нарезки штроб понадобится специальный инструмент, который стоит приличных денег. Хорошо, если у вас будет возможность взять его напрокат у профессионального электрика.

Нужна болгарка и для неё обязательно алмазный диск, только он сможет справиться с таким прочным материалом, как бетон. На стене предварительно необходимо наметить трассу прокладки провода, а потом вдоль этих линий проделать две параллельных прорези на расстоянии 2 см друг от друга. Теперь понадобится перфоратор, с его помощью удаляются остатки бетона между надрезами.

Конечно, идеальным вариантом будет штроборез. Этот инструмент по своей сути напоминает болгарку, только у него внутри уже встроены алмазные диски.

Ещё одно главное преимущество штробореза в том, что он оборудован пылесосом, монтажная пыль не выходит за пределы кожуха. Единственный недостаток – это цена, в этом случае дорого обойдётся даже прокат.

Чем отличается проводка в домах 8О-х годов

Разводка электропроводки в панельном доме 80-х годов имеет свои особенности, которые при несоблюдении определенных мер безопасности и незнании тонкостей постройки домов того времени может привести появлению проблем. В большинство квартир панельных домов этого времени проводка была устроена с определенными особенностями: она имела расположение по полу или под потолком.

В жилые помещения снизу проводилась проводка сквозь половое покрытие находящейся сверху соседской жилплощади. Если соседи снизу не проводили капитальный ремонт с того времени, то при снятии полов могут обнаружиться и повредиться изношенные провода этих соседей, которые проложены между квартирами. Они останутся действующими и полностью лишат их света.

Во избежание подобных проблем, обязательно следовать некоторым правилам:

Подготовиться к худшему — учесть, что можно неминуемо наткнуться на действующие провода.
Следующим этапом очень осторожно и внимательно снимать половое покрытие, чтобы не повредить соседские провода в случае их несвоевременного обнаружения. Это чревато несколькими проблемами — может ударить током, произойти отключение всего дома или только квартиры соседей снизу.
Невозможно сразу за срывом старого пола уложить новый, так как перед покрытием есть много важных работ, которые нужно сделать

Чтобы за время этого ремонта не зацепить провода, следует накрыть пол линолеумом, закидать строительной смесью или кусками любой фанеры
Это является важной мерой предосторожности во время обнаружения проводки на полу.
Не допускать любых механических воздействий на кабель, так как после стольких лет он является очень тонким и хрупким. Запрещается дергать уходящие в пол провода, чтобы не допустить обрушения световых приборов у соседей.

Как осознать что в доме старая проводка?

В первую очередь, вам необходимо обратить внимание на электрический щиток. Обычно, это то место где установлен счетчик электроэнергии. Если в щите все еще стоят старые советские пробки, то у вас старая проводка! Здесь всё очевидно, — проводка в доме гнилая, с алюминиевыми проводами

Второй, немаловажный признак старой электропроводки, — это если вас периодически бьет током в самых неожиданных местах. Не откладывайте до следующего раза — незамедлительно вызывайте электрика! И по возможности, обязательно замените все пробки на автоматы. Не ждите когда они перегорят в следующий раз. Замену пробок на автоматы лучше всего доверить профессионалу, — вызвать электрика на 1 час, и работа сделана! Помните! Что несвоевременная замена, может стоить вам значительно дороже.

«Противопожарный» деревянный щиток, с плавящимися проводами

Старые пробки

В чем опасность алюминиевой проводки?

Срок жизни алюминиевых проводов, значительно меньше чем у проводов медных. Алюминий в большей мере подвержен окислению, и является менее гибким и более мягким металлом (если сравнивать с медными сплавами). Проблема алюминия, особенно сильно проявляется в местах соединений и перегибов в проводке. Повышенная влажность и плохой контакт, — также ускоряют процессы окисления. В последствии, это приводит к перегреву и отгоранию контакта.

Алюминиевая проводка

Так проходит ток через человека

Еще одним минусом старой проводки, является отсутствие третьего, так называемого «безопасного» провода, известного как провод заземления. В старых пятиэтажках, хрущевках, сталинских, и в панельных домах, вплоть до постройки начала 2000х годов. — Заземляющий провод просто не был предусмотрен! Поэтому ставить розетки с заземлением, без замены всех проводов, не имеет никакого практического смысла. В особых, нелепых случаях, это даже может сыграть злую шутку при неправильной установке розеток! Новые правила требуют заземления всего электрооборудования, и соответственно наличия безопасного провода во всей электропроводке. Что такое термин заземление, и для чего оно нужно можно прочитать здесь.

Штробление: нюансы

Хотим подчеркнуть, что согласно нормативным документам штробить несущие стены и перекрытия запрещено. Однако в них указано, что штробление запрещено только в горизонтальном направлении. Штробление в вертикальном направлении является возможным.

Конечно, здесь не стоит сильно увлекаться, поскольку большие вертикальные штробы также ослабляют конструкцию. Глубина штробы не должна быть большей 10 миллиметров. Разрушать арматуру нельзя.

Закреплять проводку в этих штробах можно либо с помощью алебастра или с помощью дюбелей-хомутов. Во втором случае нужно будет еще и сверлить небольшие отверстия для установки этих дюбелей.

Штробы можно делать или с помощью перфоратора или штробореза.

Полезный совет: штробление является сложным и шумным процессом. Для его осуществления нужно одевать защитные очки и респиратор. При этом процесс будет идти быстрее, если использовать штроборез, который оснащен двумя лазерными кругами и установкой, способной отсасывать пыль.

Кроме штроб для кабелей нужно будет еще и долбить отверстия для подрозетников. Глубина выемок для подрозетников не должна превышать 45 миллиметров. Диаметр может быть равным 75-80 миллиметрам и более. Это уже зависит от величины подрозетника.

Профессиональный штроборез

В том случае, когда нет желания делать стяжку на полу, наносить штукатурку или монтировать подвесной потолок, то замена проводки в панельном доме становится сложнее. Как известно, прятать проводку лучше всего в стене.

При этом во многих местах должно быть горизонтальное размещение кабеля. Конечно, проводку можно спрятать в штробе, однако горизонтальные штробы в панельных домах запрещены.

Здесь можно воспользоваться пространством, которое находится между стеновой и потолочный панелями. Очень часто это пространство заполнено штукатуркой, ватой и даже разными тряпками.

Также можно постараться использовать старые «маршруты». Если у них старый провод просто заштукатурен, то извлечь его и зачистить канал не составляет никаких сложностей.

Эти сложности возникнут тогда, когда этот канал залит бетоном. Если ни один из вариантов невозможно использовать, то для замены старой проводки придется делать открытую.

Подготовительные работы

Технические мероприятия

Возможны ситуации, когда без штробления обойтись никак не удаётся, что чаще всего увязывается с отсутствием декоративной отделки или недопустимостью открыто прокладывать кабельные каналы. С учётом всех описанных ранее неудобств исполнитель должен подготовиться к предстоящим работам, что означает выполнение следующих обязательных условий:

• При проведении подготовительных мероприятий, в первую очередь, необходимо выявить трассы, по которым проложена старая, и пройдёт новая электропроводка;
• Для этих целей рекомендуется применять специальные электронные приборы, способные обнаруживать скрытые в толще стен э/м поля или металлические предметы (с одним из них можно ознакомиться на рисунке ниже);

Индикатор электропроводки

По результатам исследования нужно будет нанести на стенах обозначающую места прохождения разметку;

Дополнительная информация. Можно обойтись и без электронных приборов, если вспомнить, что, согласно ПУЭ, штробы всегда прокладываются только вертикально и горизонтально.

• После вскрытия распределительных коробок можно увидеть горизонтали и вертикали, по которым идут отводящие провода, и ориентировочно оценить их направление (по мере штробления его удаётся корректировать);
• Для проведения демонтажа скрытой в стенах электропроводки придётся купить (арендовать) штроборез или болгарку (как выглядят эти инструменты, на рисунке ниже).

Типовой штроборез

Помимо этого, следует подготовить старую ненужную ёмкость (ведро, например), используемое для выноса из квартиры отходов выборки.

Важно! Естественно, что перед началом основных работ следует снять напряжение со всей квартиры. Специалисты советуют в данном случае отключить не только вводные, но и линейные автоматы

Мероприятия организационного характера

Типовая электропроводка в панельном доме, проложенная в штробах и замурованная бетоном или алебастром, может быть заменена только путём их вскрытия с применением специального режущего инструмента. При работе с ним необходимо предпринять следующие действия защитного характера:

• Вынести из комнаты или закрыть защитной плёнкой всю имеющуюся мебель и ценные предметы обихода;
• В летний период полностью открыть окна и двери балконов;
• Приготовить очки, респиратор или маску, защищающие глаза и органы дыхания;
• Надеть рабочую робу из плотного материала и такие же рукавицы;
• Не допускать присутствия в этой комнате детей и домашних животных.

Помимо этого, желательно расстелить на полу по всей комнате старые газеты или листы плотной бумаги, а также подготовить пульверизатор с чистой водой (им можно будет периодически спрыскивать пыльный воздух).

2 Монтаж открытой проводки

Замена проводки в панельном доме открытым способом может производиться как на этапе ремонта, так и в случае, когда отделка комнат полностью завершена. Существует несколько способов провести провода по стенам комнаты без штробления. В первом варианте используются кабель-каналы. Это специальные приспособления имеют эстетичный вид, а современные производители представляют большое количество решений, так что не составит особого труда выбрать тот, который органично впишется в любой интерьер. Существуют также напольные и потолочные варианты.

Чаще всего при открытом монтаже провода прячут в кабель-каналы

При прокладке проводов скрытым способом обязательным условием является строго горизонтальное или вертикальное расположение линий. В данном же случае можно экспериментировать и крепить изделия так, как угодно. Для монтажа кабель-каналов используют термоклей, который наносят на тыльную поверхность изделия, после чего прикладывают его к поверхности. В случае если стены в жилище не слишком ровные, то разрешается крепить кабель-каналы дюбель-гвоздями. Для узких достаточно проделать отверстие по середине, а вот широкие предпочтительнее крепить по обоим краям.

Перед началом монтажа проводки в квартире необходимо прорисовать на стене места, где пройдет линия. После этого производят нарезку каналов необходимой длины и начинают установку. Для соединения изделий между собой используют дополнительные аксессуары. К их числу относятся заглушки, поворотные углы разного изгиба, тройники и прочие элементы. После того, как провода уложены, канал закрывается пластиковой заглушкой.

Заменой кабель-каналу может служить гофра либо ПВХ-трубы. Их крепят к поверхности пластиковыми клипсами. Расстояние между ними напрямую зависит от диаметра трубы – чем она больше, тем чаще располагают крепления. Пластиковые клипсы можно заменить хомутами либо металлическими скобами, но такой вариант является менее красивым. Ни в коем случае нельзя соединять гофры в пучок, поскольку это запрещено техникой безопасности – их располагают одну возле другой.

Одним из способов обустройства открытой проводки является стилизация «под ретро». Для этого используют специальный провод, который состоит из медной жилы, заключенной в надежную изоляцию, поверх которой находится текстильная или бумажная оболочка, пропитанная противогнилостным составом. Для освещения используют двойной провод, переплетенный между собой, а для розеток – тройной. Крепится он к стене роликами и изоляторами, которые монтируются к стене клеевым способом или при помощи дюбель-гвоздей.

Замена электропроводки на потолке

Мы знаем, что проводка размещается не только на стенах, она также проходит и по потолку и подает ток к светильнику. Такую проводку также нужно поменять и тут возникает вопрос, как же можно осуществить этот процесс в панельном доме, если не будет использоваться подвесной потолок, и не будет наноситься штукатурка?

Выходом является использование старых каналов или швов между потолочными панелями. Напомним в дополнительный раз: штробить перекрытия (потолок или пол) строго запрещено.

Использование старых каналов для замены проводки можно назвать самым оптимальным. Однако есть нюанс. Края канала часто заштукатурены цементом и их нужно будет разбить.

В середине кабель не должен быть закрепленным. Сам канал может иметь большую длину и процесс протягивания нового провода может быть сложным.

Здесь можно прикрепить новый кабель к старому и, вытягивая старый, мы затянем новый. При этом не следует сильно сгибать старый алюминиевый провод. Дело в том, что отработанный алюминий хрупкий и быстро ломается.

Протянуть проводку можно и с помощью стальной проволоки. Проволоку просовывают через весь канал и затем втягивают новый провод. Старый провод все равно придется демонтировать.

Собственно таковы являются способы монтажа новой проводки, и именно от ваших желаний и ресурсов зависит выбор одного из них. Как видно, каждый способ предполагает свой вариант замены и прокладки проводки и в зависимости от выбранного способа составляется схема новой проводки.

Инструменты и материалы

И так, перед тем, как поменять проводку в квартире, которая находится в панельном доме, нужно взять:

1. Перфоратор с коронкой и набором сверл для бетона. С помощью коронки будут делаться отверстия для подрозетников. Сверла нужно использовать для отверстий, в которые будут вставляться дюбеля-хомуты.
2. Нож.
3. Молоток.
4. Слесарное зубило.
5. Пассатижи.
6. Бокорезы.
7. Плюсовую и минусовую отвертки.
8. Индикатор.
9. Рулетку.
10. Паяльник (мощность не должна превышать 60-ти ватт).
11. Шпатель (им будут закреплять монтажные коробки и провода).

Что касается материалов, то их список состоит из:

• трехжильного медного провода (для освещения провод с сечением в 1,5 кв. миллиметра, для розеток — 2,5 кв. миллиметра);
• монтажных коробок (подрозетников);
• розеток;
• включателей;
• дюбелей-хомутов;
• алебастра;
• клеммников;
• изолирующих лент;
• проволоки с сечением 1,5 миллиметра.

Последовательность выполнения работ

Когда вы подготовили и утвердили схему, запаслись всеми инструментами и материалами, можно приступать к замене проводки. С самого начала вам нужно приготовить специальную розетку, к которой будет подключаться перфоратор и другие устройства.

Эта розетка будет подключаться сразу после счетчика. Для ее создания нужно установить на дощечку двойную розетку и автоматический выключатель (должен быть рассчитанным на 16 ампер). От розетки должен идти недолгий кабель.

Когда такая розетка является готовой, отключают подачу электричества и подключают эту розетку. Это подключение предусматривает отсоединение идущих от счетчика кабелей от квартирной сети и присоединение к нашей розетке.

В результате квартира будет обесточенной, что и нужно для безопасной замены старой проводки. Далее демонтируют все розетки, выключатели и светильники. После этого нужно найти распределительные коробки. Это можно сделать либо постукиванием по стене, или благодаря специальному устройству.

Следующий этап заключается в открытии этих коробок, разъединении алюминиевых проводов и их вытягивании.

По сути дела демонтаж является законченным. После этого устанавливают новую проводку одним из способов, которые мы уже определили выше. В это же время делают большие отверстия для монтажных коробок и устанавливают коробки.

Далее всю систему соединяют и проверяют на наличие короткого замыкания. В конце наносят шпатлевку (если нужно), монтируют розетки, выключатели, люстры и, отключив временную рабочую розетку, подключают новую квартирную проводку.

На время отключения спецрозетки и подключения проводки, которая будет заменой старой, питание должно быть отключенным.

Как прокладывать проводку в штробе

Мне известны два приемлемых способа крепления кабелей в штробе — алебастром (гипсом или штукатуркой) или дюбель-хомутом. Использую сам дюбель-хомуты, это не так грязно, как возиться со шрукатуркой. Хотя, придётся ещё немного использовать перфоратор — проделать отверстия в стене диаметром 6 мм, куда вставлять дюбель-хомуты:

Укладка проводов в штробе с помощью дюбель-хомутовПрокладка проводки после штробления. Крепление дюбель-хомутами

В итоге получаем после установки коробок:

Всё установлено. На фото по центру — выключатель, ниже — розетка

А вот куда уходят в данном случае эти кабели:

Прокладка проводки после штробления, посредине будет распределительная коробка

Слева на фото кабель уходит в туалет, справа — свет в ванную.

Ещё парочка примеров. Три точки, одна из которых — для розетки под антенну.

Установленные коробки в железобетонной панели

Розетка под сплит:

Проводка в потолке и в штробе

Кабель ВВГ2×1,5 идёт к выключателю в коридоре:

Штроба вниз к выключателюШтроба к розетке. Сначала — в шве между панелями потолка и стены, потом вниз штроба. Стена несущая, поэтому штробить надо на минимальную глубину